これまで「仕方ない、しようがない」という言葉を無意識に使っていた。実は現実を受け入れるための無意識の回避行動で自己分離しているのでは？ということに気づいた。仕方ないとする事で感情を切り離し痛みを分離する。仕方ないの前に自分の感情を味わうステップが必要、たとえ辛くても。