自分を理解してないのに、他者を理解しようとか、他者に理解を求めるって、順番違うよね。常に自己理解を中心に、他者への理解や、他者への理解のリクエストを組み立てよう。順番を間違えてはならない。不快を人にあたるより、まず自分の不快を見にいこう。飲み込むのでも吐き出すのでもなく、味わう。